Фитнес по знаку зодиака - занимаемся с пользой Verification: 38e80d1d765e3926

Фитнес по знаку зодиака

Многие обращаются к гороскопам за советом в любви и работе. Но упражнения? Даже если вы согласны с идеей, что планеты могут определять земные решения, их влияние на приспособленность может показаться надуманным. Можно подобрать для себя идеальный спорт, благодаря фитнес по знаку зодиака.

Но использование гороскопа может по-новому взглянуть на тренировки, когда ваш знак будет направлять вас. Астрология может дать представление о вашей основной природе. Когда вы знаете, что вам нравится, а что нет, и природные способности, вы можете выбрать режим фитнеса, потому что он вам подходит, а не потому, что эксперт говорит, что это полезно для здоровья или потому что все остальные делают это.

Согласно астрологической теории, у каждого знака есть свои сильные стороны и склонности; отдельные знаки также соответствуют определенным частям тела. На практике знание своего фитнес-гороскопа может оживить ваши тренировочные привычки, особенно если вам наскучил текущий распорядок дня.

Когда ты тренируешься так, как тебе нравится, это больше похоже на игру, а немного меньше на работу. Вы можете получать удовольствие от упражнений — и именно так вы становитесь в форме.

Овен

Определяющая черта: Честолюбивый

Часть тела: Голова

Идеальная тренировка:

Кардио высокой интенсивности, скульптура всего тела, растяжка. Энергичный и целеустремленный Овен любит конкуренцию и результаты. Поскольку вы склонны к вспыльчивости, упражнения также помогут вам выпустить пар. Кикбоксинг — это развлечение для Овна, потому что она любит соревноваться и разрабатывать стратегию. Но все, что достаточно интенсивно, подойдет.

Лев

Определяющая черта: Царственный

Часть тела: Сердце

Идеальная тренировка:

Силовая йога и тонизирование для живота, ягодиц и бедер. Солнечный Лев любит, когда ими восхищаются. Им нравится спортзал — чем больше зеркал, тем лучше. Но им также нравится поднимающая настроение атмосфера, поэтому спортзал не может быть вонючим тренажерным залом. Силовая йога понравится этому солнечному знаку, который любит тепло, а тонизирование сохранит ваше тело в лучшем виде.

Дева

Определяющая черта: Увлеченный

Часть тела: Пищеварительный тракт

Идеальная тренировка:

Силовая ходьба, работа на пресс. Взыскательные Девы привередливы. Они ненавидят грязные тренажерные залы и любят любые упражнения, способствующие детоксикации. Длительные оживленные прогулки ускоряют метаболизм и способствуют ясному мышлению. Считается, что упражнения для брюшного пресса, такие или другие упражнения йоги, способствуют выведению токсинов и улучшают пищеварение.

Весы

Определяющая черта: Гармоничный

Часть тела: Спина

Идеальная тренировка:

Прыжки со скакалкой, пилатес. Весам обычно не нужно худеть; они стремятся сохранять равновесие. Избегайте резких упражнений, которые угрожают вашему хрупкому равновесию, например, занятий в тренажерном зале, которые проходят в суматошном или бешеном темпе. Вам лучше всего подходят такие упражнения, как пилатес, которые помогают ухаживать за спиной. Или попробуйте потанцевать с партнером, который понравится вашему слаженному и гармоничному характеру.

Скорпион

Определяющая черта: Интенсивный

Часть тела: Репродуктивные органы

Идеальная тренировка:

Схема из нескольких сложных упражнений. Скорпионы жаждут сильных ощущений — они не чувствуют, что тренировка завершена, пока не вспотеют. Тренировки в тренировочном лагере, силовая йога и круговые тренировки дадут вам высокий уровень эндорфина, который вы так любите. Частные Скорпионы также любят быть защищенными, поэтому работайте с доверенным личным тренером или инструктором, чтобы улучшить свою форму и проверить свои возможности.

Стрелец

Определяющая черта: Авантюрный

Часть тела: Бедра

Идеальная тренировка:

Тренировки на свежем воздухе, тренировочный фитнес. Стрелец имеет большие запасы энергии и любит природу. Пешие прогулки, скалолазание, серфинг и катание на лыжах — все это удовлетворит ваши чувства и позволит вам воспользоваться вашим природным атлетизмом (и сильными бедрами). Когда занятия спортом на открытом воздухе невозможны, вам поможет интенсивная тренировка всего тела, например, фитнес-класс в тренировочном лагере.

Козерог

Определяющая черта: Удавшийся

Часть тела: Колени

Идеальная тренировка:

Подъем по лестнице, йогалатес. Терпеливые Козероги понимают, что настойчивость окупается. Вы любите преодолевать большие площади, поэтому делайте постоянные кардио, например, подъемник по лестнице. Попробуйте йогалатес, смесь хатха-йоги и пилатеса, которая подчеркивает точность и умеренное количество повторений. Это сохранит мышцы вокруг коленей достаточно сильными для более увлекательных занятий, таких как катание на лыжах и скалолазание.

Водолей

Определяющая черта: Дальновидный

Часть тела: Голени

Идеальная тренировка:

Ничего необычного. Водолей ненавидит, когда ему говорят, что делать. Вам нужны варианты. Водолеи эксцентричны. Если они решат, что будут прыгать на одной ноге для упражнений, они будут прыгать на одной ноге — если только они не начнут прыгать. Затем они перейдут к чему-то другому. Также держитесь подальше от переполненных классов. Обязательно согрейте ноги и лодыжки (и избегайте чрезмерных ударов), чтобы предотвратить образование шин на голени.

Рыбы

Определяющая черта: Идеалистический

Часть тела: Ноги

Идеальная тренировка:

Чередование ноздрей, плавание, легкая йога. Интуитивно понятным мечтательным Рыбам нужна безмятежная тренировочная среда без часов, сержантов-инструкторов или громоздкого оборудования. Знак рыбы любит воду, поэтому ищите медицинские учреждения с бассейном. Поочередное дыхание через ноздри успокаивает ваш разум, в то время как сидячие позы йоги сохраняют ваше тело гибким, а ваши нежные ступни — отдыхом.

Телец

Определяющая черта: Устойчивый

Часть тела: Шея

Идеальная тренировка:

Скромное кардио, простое наращивание силы, растяжка. Телец любит чувствовать себя комфортно, поэтому вы склонны уклоняться от сложных процедур и модного оборудования, предпочитая вместо этого делать это простым и понятным. Быстрая прогулка, несколько отжиманий и несколько упражнений на растяжку стоя, например, поза треугольника, укрепят вас. Обычно напряжение сначала проявляется в шее, поэтому будьте осторожны, чтобы не растянуть эту чувствительную область.

Близнецы

Определяющая черта: Любопытный

Часть тела: Легкие

Идеальная тренировка:

Кардио, занимающее ум, медитация. Близнецы с блуждающим вниманием и активным умом нуждаются в огромном количестве стимулов. Прогулки и разговоры с друзьями удовлетворяют вашу социальную натуру (и прорабатывают выделенную часть тела, легкие). Или бегайте на беговой дорожке, слушая свой iPod, чтобы занять занятый мозг. Однако не пропускайте заминку. С их измотанным характером, расслабление жизненно необходимо.

Рак

Определяющая черта: Чувствительный

Часть тела: Желудок

Идеальная тренировка:

Плавное повторяющееся кардио; Пилатес. Рак — чувствительный, избирательный признак, предпочитающий успокаивающие тренировки. Выбирайте плавание или катайтесь на велотренажере в тихом, хорошо оборудованном тренажерном зале. Рак управляет желудком, поэтому делайте много упражнений на растяжку и укрепляющих мышц, таких как пилатес, чтобы чувствовать себя лучше.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *