7 советов по выполнению новогодних обещаний?

Вы каждый год записываете список новогодних обещаний? Обычно это длинный список желаний, и, к сожалению, не все из них могут быть выполнены. Узнайте, что делать, чтобы выполнить свои планы и как воплотить в жизнь свои новогодние мечты в этом году. Ознакомьтесь с самыми популярными задачами на новый год. 

Новый год — новые вызовы

В конце года вы задаетесь вопросом, что делать, чтобы улучшить свою жизнь? Начало января — хорошее время, чтобы изменить старые привычки и, возможно, даже избавиться от зависимостей и осуществить давно откладываемые мечты. Однако часто бывает, что добрые намерения заканчиваются в конце января, а новогодние пожелания не исполняются.

Что делать, чтобы сдержать обещания? Ознакомьтесь с наиболее важными правилами:

1. Сосредоточьтесь на одной цели вместо того, чтобы следовать всему списку желаний. Важно, чтобы ваша цель была реалистичной и измеримой (укажите, когда вы можете сказать, что достигли того, что планировали).
2. Реально определите время, когда вы сможете достичь своей цели. Разбейте его на более мелкие цели, выполнение которых приблизит вас к завершению задачи. 
3. Лучше сосредоточиться на том, что вам действительно нужно, а не смотреть на современные тенденции. Неважно, чего от вас ждут ваши друзья или близкие — самое главное, чтобы ваши планы — это то, чего вы действительно хотите достичь.
   
4. Важно — не откладывайте новогодние решения, а немедленно выполняйте задуманное !
5. Достигайте цели даже маленькими шагами. Разбив большую цель на более мелкие, вам будет легче ее достичь. Удовлетворенность достижением следующих небольших решений побудит вас действовать.
6. Не оправдывайтесь и позволяйте себе моменты слабости только время от времени. Если вы отпустите, не заставляйте себя чувствовать себя виноватым. Вместо этого просто примите меры.
7. Не сдавайся! Поначалу это может быть сложно, но со временем вы просто привыкнете к новым привычкам, которые станут вашей повседневной жизнью.

Какие могут быть новогодние решения?

• Идеальный силуэт

Какое новогоднее решение самое популярное? Конечно же, забота об идеальной фигуре. Речь идет не только о внешности, но и о здоровье, поэтому запишитесь на занятия фитнесом или в спортзал уже сегодня. Отличное решение при похудении — регулярно ходить в бассейн . Ничто так не формирует ваше тело, как плавание. Вы также можете совершать регулярные прогулки — походы в лес не только улучшат ваше состояние, но и станут отличным средством от стресса и напряжения, которые вас сопровождают.

• Больше никаких зависимостей

Здоровье — это не только физическая активность, но и диета, регулярные осмотры и отказ от стимуляторов. Согласно исследованиям, проведенным в Польше, более 22% людей заявляют, что курят сигареты каждый день . Это все еще многовато, поэтому в наступающем году стоит бросить курить. Лучше сделать это на ночь, но если вам это слишком сложно, начните с уменьшения количества выкуриваемых сигарет. Вы также можете использовать популярные продукты, которые помогут вам бросить курить.

• Меньше стресса

Ключ к здоровью — избегать стрессов, мыслить позитивно и сосредотачиваться на отдыхе. Стресс негативно сказывается не только на нашей психике, но и на нашем здоровье. Это может вызвать множество заболеваний, например, язву желудка. Итак, в наступающем году найдите время, чтобы расслабиться и спланировать интересную поездку с друзьями или семьей. А может, вы отправитесь в далекое место, о котором давно мечтали? Также будет хорошей идеей записаться на дополнительные занятия, которые помогут вам успокоиться и расслабиться, например, на йогу.

• Еще книги

Момент отдыха — идеальное время для хорошей книги. Как показывает статистика, уровень читательской аудитории в Польше продолжает снижаться. Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году, только 38% поляков читают одну книгу в год . Год назад ситуация была почти такой же. Так что добавьте чтение к новогодним постановлениям — вы даже можете точно указать, сколько элементов вы хотите прочитать, и проверить список в конце года. Если вы не любите читать традиционные книги, выберите электронную книгу. Вы также можете прочитать в приложении на телефоне.

• Новые навыки

Новый год — хорошее время, чтобы узнать что-то новое и получить квалификацию. Многие начинают изучать язык в январе или записываются на курсы в интересной сфере. Такое разрешение — хорошее вложение на будущее и отличная идея творчески провести свободное время. В наши дни на работе часто нужны дополнительные навыки. На занятиях мы узнаем не только новые навыки, но и новых друзей. Совместное обучение танцам, иностранному языку или игре на музыкальном инструменте может стать началом приятного знакомства.
https://materinstvo2.com/kakuyu-novogodnyuyu-girlyandu-povestit-na-okna/